Que tomar para el malestar de estomago

by RAQUEL JERRYviernes, 24 de enero de 2020 1:19:49

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Sandra Arteaga. Los expertos recomiendan una ingesta diaria de 30 gramos de fibra. Whole-grain and fiber intake and the incidence of type 2 diabetes. Junto a esto, ayuda a prevenir el estreñimiento, la enfermedad diverticular crónica y los hemorroides.

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Se ha comprobado que la fibra mantiene el aparato digestivo ocupado y retrasa la llegada de nutrientes al torrente sanguíneo, por lo tanto reduce el índice glucémico y de esta forma favorece la saciedad o ausencia de hambre.

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El cuerpo necesita agua para digerir y absorber eficientemente los nutrientes de los alimentos y las bebidas.

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